Câu hỏi: Sắt và D3 uống cách nhau bao lâu để hiệu quả tốt nhất ạ?
Trả lời:
Sắt và vitamin D3 đều là các vi chất quan trọng, được khuyến khích bổ sung cho trẻ từ những năm đầu đời. Hai vi chất này không tương tác trực tiếp nhưng gián tiếp với nhau thông qua nồng độ canxi. Vitamin D3 giúp tăng hấp thụ canxi và phospho, làm tăng nồng độ canxi trong máu. Khi bổ sung sắt cùng lúc, canxi và phospho sẽ cạnh tranh hấp thụ tại ruột non, làm giảm khả năng hấp thụ sắt, dẫn đến sắt bị đào thải ra ngoài.
Để tránh điều này, mẹ có thể cho bé uống sắt và D3 cách nhau 2 giờ để đảm bảo khả năng hấp thu mỗi vi chất. Hoặc mẹ nên tìm chọn cho bé dạng sắt liposome như Ferosis, giúp bảo vệ phân tử sắt trong lớp màng phospholipid, do đó ngăn chặn việc tương tác giữa sắt và D3 trong máu. Công nghệ này còn giúp che giấu mùi tanh của sắt, giúp bé không sợ hãi mỗi lần uống sắt.
Chúc mẹ và bé nhiều sức khỏe!
